Согласно недавнему исследованию, коэнзим Q10 (CoQ10) входит в число самых продаваемых добавок: согласно прогнозам, мировые продажи к 2020 году достигнут 849 миллионов долларов. Исследователи сообщают, что CoQ10 может иметь значительные преимущества для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ), от снижения риска повторных сердечных приступов и улучшения результатов у пациентов с сердечной недостаточностью до снижения артериального давления. Также исследования показывают, что CoQ10 оказывает «значительное защитное действие на сердечно-сосудистую систему», что может помочь предотвратить сердечно- сосудистые заболевания, ведущую причину смерти в мире, говорится в недавнем исследовании, опубликованном в Cardiovascular Pharmacology: Open Access. Что такое коэнзим Q10? CoQ10, содержащийся почти в каждой клетке тела, представляет собой жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое помогает преобразовывать пищу в энергию. CoQ10 - мощный антиоксидант, защищающий от повреждений, вызванных токсичными свободными радикалами. Он вырабатывается организмом и также содержится во многих продуктах питания, причем более высокий уровень содержится в мясных субстанциях, таких как печень или почки; а также сардины, скумбрию, курицу, цветную капусту, брокколи и спаржу.
Какие бывают формы CoQ10?
Есть две формы CoQ10: убихинон и убихинол. Убихинол, активная антиоксидантная форма CoQ10, вырабатывается в организме из убихинона. С возрастом уровни обеих форм падают. Уже к 20 годам количество убихинона, производимого нашим организмом, начинает падать. Проблема усугубляется тем, что организм также теряет способность производить убихинол из убихинона. Большинство пищевых добавок содержат убихинон и относительно рентабельны, тогда как добавки с убихинол, которые могут принести наибольшую пользу с возрастом, могут быть труднее найти и более дорогие. Для измерения уровня CoQ10 доступен простой анализ крови. Нехватка этого антиоксиданта может привести к окислительному стрессу, что увеличивает риск ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания. Недавние исследования связывают низкий уровень CoQ10 в крови с низким уровнем «хорошего» холестерина, который защищает сердце, что, в свою очередь, может еще больше увеличить риск сердечных заболеваний.
Сердечная недостаточность (СН). Коэнзим СoQ10 был провозглашён «первым новым лекарством для снижения смертности от сердечной недостаточности за более чем десятилетие» после того, как многоцентровое рандомизированное исследование 420 пациентов показало, что его приём вдвое снижает смертность у пациентов с тяжёлой сердечной недостаточностью по сравнению с контрольной группой. Исследователи отслеживали пациентов в течение двух лет. Исследование было представлено на конгрессе «Сердечная недостаточность 2013» в Лиссабоне, а затем опубликовано в журнале Американского колледжа кардиологии. После сердечного приступа. В рандомизированном клиническом исследовании пациенты, которые получали CoQ10 вскоре после сердечного приступа, имели гораздо более низкий уровень последующих сердечных приступов в течение следующего года, чем в контрольной группе (24,6 процента против 45 процентов). Около половины пациентов в обеих группах также принимали статины, что побудило исследователей сообщить, что «лечение CoQ10 у пациентов с недавним [сердечным приступом] может быть полезным для пациентов с высоким риском атеротромбоза, несмотря на оптимальную гиполипидемическую терапию."
Повышенное артериальное давление. В более чем десятке клинических исследованиях было показано, что CoQ10 снижает артериальное давление (верхнее значение) до 20 мм рт. ст. И нижнее значение давления до 15 мм рт. Ст. Без наблюдения каких либо негативных побочных эффектов.
Четыре ключевых моментов, которые следует помнить о CoQ10
- Принимайте CoQ10 во время еды. CoQ10 жирорастворим и лучше всего усваивается при приёме с пищей.
- Проверьте уровни CoQ10. Измерение CoQ10 в крови - единственный способ определить, нужна ли вам добавка CoQ10.
- Проверьте уровень «хорошего холестерина». Если уровни CoQ10 низкие, уровни ApoA1 и / или HDL-C также могут быть низкими. Аналогичным образом, если уровни ApoA1 и / или HDL-C низкие, уровни CoQ10 могут быть низкими.
- Соблюдение требований является ключевым. Добавка CoQ10 может улучшить комплаентность, если вы принимаете статины и испытываете мышечную боль и слабость.
Купить коэнзим CoQ10 мы советуем в магазине спортивного питания https://ko4ka.com.ua/katalog/drugie-preparaty/co-q10-stark/