Каждый родитель беспокоится о полноценном развитии своего чада. О том, чтобы ребенок получал и усваивал как теоретические навыки, так и практические. Немаловажным остается фактор физического развития ребенка. Школьная программа настроена на получение спортивных навыков и дает неравномерные нагрузки на детский организм. Но далеко не все дети азартны к спортивному соперничеству, а некоторым и вовсе противопоказаны большие нагрузки. Тогда и возникает вопрос о дополнительных физических занятиях. Многие родители по-старинке отправляют своих отпрысков в спортивные секции по увлечению и рекомендациям.
Сегодня многие спортивные и фитнес клубы предлагают в качестве решения новое направление - детский фитнес, который с каждым днем приобретает все больше популярность за счет своей разнообразной программы занятий.
Различия и преимущества детского фитнеса
Занятия детским фитнесом отличает ряд достоинств перед школьной физкультурой и спортивными кружками и подходят абсолютно каждому: заниматься детским фитнесом можно уже с полутора лет. А главное правило таких занятий – вызвать интерес и желание ребенка. Потому занятия проходят в игровой форме. Во время занятий ребенок не просто оттачивает свои навыки, но и играя выплескивает накопившуюся энергию.
В составе детского фитнеса включены элементы гимнастики и йоги, аэробики и хореографии, что способствует более слаженному развитию детей. В стандартное 40-минутное занятие включена игровая разминка, направленная на укрепление всех мышц; основная часть проводится с учетом возраста и индивидуальной физической подготовленности, детишки занимаются на спортивных тренажерах или проводятся занятия в игровой форме со спортивным инвентарем. Такие упражнения направлены на развитие как мышц, так и вестибулярного аппарата. Зачастую занятия заканчиваются танцевальными элементами, где малыши разучивают несложные движения под музыку, а детки постарше тренируют более сложные элементы.
Несмотря на то, что программа занятий разрабатывается строго индивидуально, в детском фитнесе можно выделить несколько основных направлений:
- Звероробика – своего рода аэробика, направленная на развитие не только определенных групп мышц, но и фантазии. В качестве упражнений детишки изображают различных животных
- Логоаэробика – это сочетание физических упражнений с проговариванием отдельных звуков или заучивание частей стихотворений; развивает речь и дикцию ребенка
- Фитбол – всем известные занятия с мячами, усиливающий опорно-двигательный аппарат
Так как занятия детским фитнесом не носят обязательный и принуждающий характер, большинство юных поклонников такого рода занятий с удовольствием ежедневно посещают фитнес-центры.
Отправить своего ребенка на фитнес сегодня есть возможность во многих городах и странах. В том числе такой фитнес в Одессе можно подобрать с помощью фитнес системы «Высшая лига» (http://fitclub.com.ua/clubs/forma/), которая предлагает различные варианты как для детей, так и для более старшего поколения.
Значение и результат детского фитнеса
Помимо общего развития тела и организма ребенка, многие родители отмечают и другие изменения, в том числе характера:
- Появляется интерес и желание заниматься спортом
- Повышается усидчивость на школьных уроках
- Становится легче концентрироваться
- Постоянный выброс энергии, дети становятся более спокойными
Преимущества от таких занятий неоспоримы: детских фитнес не только улучшает физическое состояние детей, но и способствует личностному развитию.