Лечение любой сформировавшейся зависимости всегда является долгим и весьма нелегким процессом. На сегодняшний день существует большое количество разнообразных методик, помогающих в этом преодолении. Одна из них – популярная программа для реабилитации «12 шагов», которую используют практически во всех странах мира. Она помогает избавиться от алкогольной, наркотической и других видов зависимости.

Источник: netnarkotik.com.ua реабилитационный центр для нарко и алко зависимых

История создания программы «12 шагов» 

В 1935 году в США группа людей, страдающих алкогольной зависимостью, создали Сообщество анонимных алкоголиков. Для него был составлен небольшой свод правил, состоящий из пошаговых действий для избавления от алкоголизма. Эти правила изначально передавались устно, а их эффективность проверялась опытным путем. На ежедневных сборах каждый рассказывал о своей проблеме и личных способах противостояния с алкоголем. По итогам длительных наблюдений выявлялись наиболее действенные методы борьбы с алкогольной зависимостью. Можно сказать, что «12 шагов» - это реабилитационная программа, в которой больные перевоплощаются в «терапевтов» и лечат себя сами благодаря полной духовной переориентировке. 

Со временем программа получила распространение и ее стали широко использовать для лечения не только наркологической, но и других видов зависимости. Прошло не менее 30 лет, прежде чем программа обрела воплощение на бумаге. В результате, это единственная в настоящее время методика, созданная не специалистами, а зависимыми больными. Ученое сообщество предполагает, что ее популярность и действенность обусловлена тем, что она создана людьми, которые опирались на свой личный опыт решения проблемы и связанные с этим потребности. 

12 шагов к решению проблемы алкоголизма и наркомании 

Процесс реабилитации в рамках программы подразумевает пошаговое движение, при котором сделать очередной шаг можно только после того, как страдающий от зависимости человек выполнил цели и условия предыдущего. Какие шаги необходимо предпринять, чтобы добиться освобождения от зависимости?

  1. Признать, что проблема существует. Человек обычно до последнего отказывается осознать, что зависимость разрушает его жизнь, а болезнь организм.

  2. Осознать недостаточность собственных сил в борьбе с пристрастиями и признать необходимость помощи со стороны других людей.

  3. Определить для себя высшую силу, которой можно доверить свою жизнь. Она станет источником духовности и нравственности, которые в трудную минуту будет поддерживать слабую волю зависимого человека. Одновременно с этим необходимо начать поиск спящих внутри способностей, совершать необычные для себя поступки, реализовывать новые планы.

  4. Начать проработку проблемы. На этом этапе подключают психоанализ, благодаря которому происходит внутреннее переосмысление жизненных ценностей. Зависимый оценивает собственное «Я», разбирает свои действия и ошибочные представления в прошлом. 

  5. Произвести анализ своего состояния на основании информации, полученной на предыдущем этапе. Разобраться в том, какие жизненные факторы влияют негативно, а какие позитивно. Провести переоценку собственной личности, попробовать понять, что мешает ее развитию, а что может помочь в этом.

  6. Избавиться от негатива, попробовать объединить физические и эмоциональные усилия для восстановления утраченной личности.

  7. Обратившись к высшим силам, попытаться избавиться от привычек, которые мешают быть счастливым и вести полноценную жизнь.

  8. Выявить в своем окружении людей, которые имеют негативное влияние и попытаться ограничить общение с ними. 

  9. Запустить процесс искупления собственной вины. В этот период зависимый человек пытается искупить вину перед родными и близкими, возместить причиненный им вред. Как правило, в результате происходит очищение души и освобождение ее от негатива, в жизнь возвращается равновесие.

  10.  Начать постоянное наблюдение за собой, при этом необходимо следить не только за поступками, но и за чистотой мыслей. Стараться больше не совершать ошибок и пресекать проявления собственной эгоцентричности. Если все же избежать этого не удалось – попытаться  в максимально короткие сроки  устранить последствия проступка.

  11.  Увеличить частоту общения с высшими силами. Молитва (медитация) должны войти в повседневную жизнь. Они помогают переживать трудности, поддерживают в начинаниях, дают силы жить дальше.

  12.  Осознать свое полное духовное пробуждение и начать распространять полученную информацию и практики. 

Методы, используемые для избавления от любой зависимости в рамках программы «12 шагов» помогают не только физически очистить организм от токсинов и других вредных веществ, но и привести в порядок душевное состояние, а также заново оценить окружающий мир.

Методика является общедоступной, никаких ограничений на ее использование нет. Она очень универсальна и способна скорректировать любую зависимость от алкоголизма или игромании, до постоянного переедания. Большим плюсом можно считать, что программа дает возможность каждому человеку выбрать свой темп прохождения. Это делает ее комфортной, ведь кто-то способен пройти все двенадцать шагов за год, а кому-то необходимо столько же времени на один шаг. Тем не менее, результат для большинства один – возврат к нормальной полноценной жизни.

Читайте подробнее о программе 12 шагов