Лишний вес беспокоит многих людей во всем мире. Диетологами на сегодняшний день предложено множество диет для снижения веса, с различным сроком, эффективностью и режимом. Одной из достаточно строгих диет, но при этом эффективных является кофейная диета.

Такой способ похудения - это идеальная возможность для тех, кто хочет забыть о надоевших килограммах достаточно быстро, ведь цикл этой диеты избавляет от 4 лишних килограммов. 

Эта диета основана на употреблении двух продуктов: 

- горький шоколад не более 150 грамм в сутки

- натуральный кофе свежеприготовленный с сайта https://coffeeok.com.ua/


Кроме данных ингредиентов запрещено во время диеты есть и пить что-то другое. Употребление кофе с сахаром также запрещено. Пить его необходимо каждые пару часов, последний прием не должен быть позже 19 часов, так как это может отрицательно сказаться на сне. При наступлении чувства жажды допускается употребить немного минеральной воды. Соблюдать кофейную диету следует не более трех дней.


Достоинства кофейного похудения:


1. Эффект – он достигается достаточно быстро, и за это время организм освобождается от лишней застоявшейся жидкости и зашлакованности, благодаря чему человек быстро худеет. Помимо всего прочего употребление кофе приводит организм в тонус и придает активности, а это и есть путь к эффективному сжиганию жиров. 

2. Обменные процессы – постоянное употребление шоколада и кофе ускоряет метаболизм в организме, в результате чего происходит жиросжигание и повышается настроение. 

3. Профилактика заболеваний – благодаря содержанию в натуральном зерновом кофе антиоксидантов его употребление – это отличная профилактика раковых заболеваний и появление злокачественных опухолей.


Недостатки кофейной диеты:


1. Противопоказания – категорически запрещена такая диета людям, любого возраста, кроме категории от 18 до 35. Помимо возрастных ограничений, также не желательно употреблять много кофе людям, у которых высокое давление, с заболеваниями сосудов и сердца, а также при наличии проблем с пищеварением. 

2. Обезвоживание – возникает, потому что этот напиток имеет мочегонный эффект, выводится лишняя жидкость, что в основном нарушает баланс в организме, а в следствие и приводит к плохому самочувствию и даже к отекам внутренних органов. 

3. Изменение цвета зубов – регулярное употребление кофесодержащих напитков может привести к потемнению эмали зубов, поэтому чтобы избежать этого требуется заниматься чисткой зубной эмали после употребления кофе. 

Кофейная диета, обладает положительными качествами, а также отрицательными, и поэтому к процессу похудения стоит относиться с головой, чтобы в погоне за стройным телом не растратить здоровье.